Faktor Penyebab Penuaan Dini
- Terkena paparan sinar matahari. Menurut American Academy of Dermatology, paparan sinar matahari bisa menyebabkan kulit menjadi keriput. Terkena sinar matahari terlalu lama dan terlalu sering dapat menyebabkan DNA kulit dalam membran sel menjadi rusak. Akibatnya, elastisitas kulit pun ikut rusak.
- Terkena polusi udara dan radikal bebas. Tentu polusi udara begitu mudah kita jumpai, terutama bagi yang hidup di kota besar dengan kepadatan lalu lintas akan mempengaruhi kecantikan anda. Terlalu sering terkena polusi udara bisa menyebabkan penumpukan radikan bebas dalam tubuh. Radikal bebas akan menyebabkan kulit kehilangan kolagen dan elastisitasnya sehingga kekuatannya menjadi berkurang. Selain itu, polusi akan menyebabkan gangguan penglihatan, misalnya mata perih.
- Kurang olahraga. Olahraga memiliki peranan penting bagi kesehatan dan penampilan. Dengan berolahraga, kalori dan timbunan lemak dalam tubuh akan terbakar dan keluar dari tubuh melalui proses metabolisme berupa keringat. Jadi dengan jarang berolah raga, timbunan lemak akan semakin tinggi, akibatnya badan bisa menjadi gemuk dan beresiko besar terkena beragam penyakit.
- Terlalu sering mengkonsumsi gula dalam jumlah yang besar. Jumlah gula yang terlalu besar tidak baik untuk tubuh. Selain beresiko mengundang penyakit diabetes, gula juga mempercepat penuaan dini. Keberadaan gula berlebih akan menyebabkan kerusakan pada molekul protein dalam kulit. Akibatnya kulit akan mudah terkena iritasi dan mudah keriput.
- Mengkonsumsi alkohol. Selain tidak baik untuk kesehatan, juga bisa mempercepat penuaan dini. Alkohol akan menyebabkan penyusutan volume pada otak, akibatnya bisa membuat seseorang mudah lupa, serta mempercepat kepikunan.
- Merokok. Merokok bisa menyebabkan penuaan dini sebab dapat mengurangi kolagen pada kulit. Rokok juga menurunkan aliran darah serta menghambat sirkulasi oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit, akibatnya kulit menjadikusam dan timbul bintik-bintik cokelat. Selain itu, rokok juga bisa menyebabkan penyusutan pada otak yang membuat seseorang menjadi cepat pikun.
- Pikiran tidak tenang. Ada beragam pikiran tidak tenang yang selalu merongrong kehidupan, bisa berupa sering marah-marah, emosi, stress, hingga depresi. Sadar ataupun tidak, ini bisa mempercepat penuaan dan beresikut besar mendatangkan penyakit seperti darah tinggi, jantung koroner dan diabetes.
- Terlalu sering mengkonsumsi makanan berlemak tinggi. Tentu saja cukup akrab di telinga kita, lemak berlebih bisa membahayakan tubuh. Beberapa penyakit kronis disebabkan dari berlebihnya lemak, misalnya saja hipertensi, jantung koroner, diabetes hingga kanker. Untuk itu, segera hindari konsumsi makanan berlemak terlalu sering agar anda bisa menikmati indahnya kesehatan hingga masa tua sekalipun.
Demikian beberapa hal yang memicu
terjadinya penuaan dini. Menjadi tua tentunya sudah merupakan kodrat
semua makhluk hidup, termasuk manusia. Namun sekali lagi, tentu tak ada
yang ingin terkena penuaan dini. Sebab, selain menjadikan penampilan
tidak percaya diri, hal ini terkadang bisa menghambat beragam aktivitas
yang anda jalani. Untuk itu, hindarilah faktor-faktor pemicu terjadinya penuaan dini
selagi masih mampu. Lakukanlah olahraga secara rutin, tidur cukup,
minum air putih cukup dan pastikan pola makan yang dilakukan sehat, dan
yang paling terakhir perbanyaklah makan buah dan sayuran. Sebab, dalam
sayur dan buah terdapat zat-zat yang baik untuk kesehatan kulit seperti
vitamin A (menjaga kesehatan dan kehalusan kulit), vitamin B1 dan Niasin
(mencegah kerusakan kulit), Vitamin B6 (mencegah kulit kering), vitamin
C (membuat kulit halus), vitamin D (mencegah kesehatan kulit).
Demikianlah informasi mengenai penuaan dini, penyebab penuaan dan gejala penuaan. Semoga bermanfaat 
No comments:
Post a Comment