Faktor Penyebab Penuaan Dini
- Terkena paparan sinar matahari. Menurut American Academy of Dermatology,
paparan sinar matahari bisa menyebabkan kulit menjadi keriput. Terkena
sinar matahari terlalu lama dan terlalu sering dapat menyebabkan DNA
kulit dalam membran sel menjadi rusak. Akibatnya, elastisitas kulit pun
ikut rusak.
- Terkena polusi udara dan radikal bebas. Tentu polusi udara begitu
mudah kita jumpai, terutama bagi yang hidup di kota besar dengan
kepadatan lalu lintas akan mempengaruhi kecantikan anda. Terlalu sering
terkena polusi udara bisa menyebabkan penumpukan radikan bebas dalam
tubuh. Radikal bebas akan menyebabkan kulit kehilangan kolagen dan
elastisitasnya sehingga kekuatannya menjadi berkurang. Selain itu,
polusi akan menyebabkan gangguan penglihatan, misalnya mata perih.
- Kurang olahraga. Olahraga memiliki peranan penting bagi kesehatan
dan penampilan. Dengan berolahraga, kalori dan timbunan lemak dalam
tubuh akan terbakar dan keluar dari tubuh melalui proses metabolisme
berupa keringat. Jadi dengan jarang berolah raga, timbunan lemak akan
semakin tinggi, akibatnya badan bisa menjadi gemuk dan beresiko besar
terkena beragam penyakit.
- Terlalu sering mengkonsumsi gula dalam jumlah yang besar. Jumlah
gula yang terlalu besar tidak baik untuk tubuh. Selain beresiko
mengundang penyakit diabetes, gula juga mempercepat penuaan dini.
Keberadaan gula berlebih akan menyebabkan kerusakan pada molekul protein
dalam kulit. Akibatnya kulit akan mudah terkena iritasi dan mudah
keriput.
- Mengkonsumsi alkohol. Selain tidak baik untuk kesehatan, juga bisa
mempercepat penuaan dini. Alkohol akan menyebabkan penyusutan volume
pada otak, akibatnya bisa membuat seseorang mudah lupa, serta
mempercepat kepikunan.
- Merokok. Merokok bisa menyebabkan penuaan dini
sebab dapat mengurangi kolagen pada kulit. Rokok juga menurunkan aliran
darah serta menghambat sirkulasi oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit,
akibatnya kulit menjadikusam dan timbul bintik-bintik cokelat. Selain
itu, rokok juga bisa menyebabkan penyusutan pada otak yang membuat
seseorang menjadi cepat pikun.
- Pikiran tidak tenang. Ada beragam pikiran tidak tenang yang selalu
merongrong kehidupan, bisa berupa sering marah-marah, emosi, stress,
hingga depresi. Sadar ataupun tidak, ini bisa mempercepat penuaan dan
beresikut besar mendatangkan penyakit seperti darah tinggi, jantung
koroner dan diabetes.
- Terlalu sering mengkonsumsi makanan berlemak tinggi. Tentu saja
cukup akrab di telinga kita, lemak berlebih bisa membahayakan tubuh.
Beberapa penyakit kronis disebabkan dari berlebihnya lemak, misalnya
saja hipertensi, jantung koroner, diabetes hingga kanker. Untuk itu,
segera hindari konsumsi makanan berlemak terlalu sering agar anda bisa
menikmati indahnya kesehatan hingga masa tua sekalipun.
Demikian beberapa hal yang memicu
terjadinya penuaan dini. Menjadi tua tentunya sudah merupakan kodrat
semua makhluk hidup, termasuk manusia. Namun sekali lagi, tentu tak ada
yang ingin terkena penuaan dini. Sebab, selain menjadikan penampilan
tidak percaya diri, hal ini terkadang bisa menghambat beragam aktivitas
yang anda jalani. Untuk itu, hindarilah faktor-faktor pemicu terjadinya
penuaan dini
selagi masih mampu. Lakukanlah olahraga secara rutin, tidur cukup,
minum air putih cukup dan pastikan pola makan yang dilakukan sehat, dan
yang paling terakhir perbanyaklah makan buah dan sayuran. Sebab, dalam
sayur dan buah terdapat zat-zat yang baik untuk kesehatan kulit seperti
vitamin A (menjaga kesehatan dan kehalusan kulit), vitamin B1 dan Niasin
(mencegah kerusakan kulit), Vitamin B6 (mencegah kulit kering), vitamin
C (membuat kulit halus), vitamin D (mencegah kesehatan kulit).
Demikianlah informasi mengenai
penuaan dini, penyebab penuaan dan gejala penuaan. Semoga bermanfaat